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La pleine conscience ?
La pleine conscience et un état mental où l'esprit est totalement ouvert sur les sensations.
La pleine conscience dans l'activité sportive ?
Dans l'activité sportive la pleine conscience ouvre de grandes perspectives pour ce qu'elle apporte à l'athlète ou au pratiquant de loisirs
Pour l'athlète
- Une capacité de concentration accrue
- Une augmentation de la lucidité
- Des améliorations techniques accélérées
- Une gestion du stress très efficace dans les grands moments
- Une eutonie élevée (un minimum d'énergie consommée pour un maximum d'efficacité)
- Une plasticité corporelle dans l'effort apportée par un mental concentré et lucide, capable de gérer sur le plan émotionnel, les erreurs, les défaites comme les victoires.
Pour le pratiquant en loisir
Pour le pratiquant en loisir, la pratique de l'activité sportive en pleine conscience, est un yoga de l'action, une méditation active lui apportant de multiples bienfaits :
- Une détente mentale, et un lâcher prise régénérateur
- Une harmonisation corps esprit rendant la gestion de la vie bien plus enthousiasmante
- Une augmentation du quotient émotionnel très recherché par les entreprises
- Une gestion des émotions, du trac dans les moments clé de la vie (examens, concours, entrevue d'embauche, mauvais moments à surmonter.)
- Une augmentation importante de la capacité d'empathie envers soi-même et envers les autres, amenant un grand sens de la communication
- Une gestion du stress très efficace dans les grands moments
Notre association
Notre OBJET : Organiser des stages, des conférences, des rassemblements, des manifestations de nature à étendre ce concept : "La pratique de la pleine conscience dans l'activité sportive, depuis l'enfance, à l'école, jusqu'au plus haut niveau de sa pratique
Adhésions et partenariat : Vous pouvez nous aider à concrétiser ce projet en adhérant à notre association. Mais vous pouvez aussi en devenir partenaire si vous êtes vous même un pratquant sportif, un entraîneur, un coatch, et même un club de sport. Je pense qu'ensemble nous pourrons progesser et devenir plus forts
Le Président : Sauveur CUOMO
0603392290
cuomo@lesparrainsdusport.com
